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Nordic Walking

Bewegung sorgt für ein leistungsfähiges Herz, funktionierende Gefäße, Selbstbewusstsein und starke Knochen.

 

Bewegung schmiert die Gelenke, strafft die Figur und fördert unsere Gehirnaktivität - in jedem Alter!

 

Bewegung durchflutet den Körper mit Sauerstoff.

 

Nordic Walking bietet vielfältige Möglichkeiten Bewegungsmangel sanft und wirksam auszugleichen.

Gesundheitliche Merkmale von Nordic Walking

Nordic Walking

  • hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90%) einen enorm hohen Energieverbrauch
  • vermindert durch den aktiven Stockeinsatz die Belastung auf den passiven Bewegungsapparat
  • steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
  • löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • fördert denAbbau von Stresshormonen
  • ökonomisiert die Herzarbeit
  • stärkt das Immunsystem

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Marit Freysoldt-Heiß

Kirchmayrstr. 3

82362 Weilheim

 

Telefon 0170 3829 049
E-Mail info@sessionraum.de

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